В соцсетях вирусится новый тренд: пользователь загружает селфи в ChatGPT, вставляет промт и получает «отчёт по внешности». Нейросеть разбирает черты лица, симметрию, пропорции, причёску, стиль, ракурс и даёт рекомендации по образу. В некоторых версиях промта ChatGPT ещё и ставит оценку по шкале от 1 до 10.
В этой статье дадим основной промт и несколько вариаций под разные задачи: подбор причёски, выбор лучшего фото и фото для дейтинга. Также разберём, как использовать промт с пользой, а не просто ради развлечения.
Читайте также: 33 промта для GPT Images 2.0
Как работает промт для анализа внешности?
Промт не измеряет красоту. Он задаёт ChatGPT критерии: что смотреть на фото и как оформить ответ.
ИИ анализирует видимые детали: свет, ракурс, выражение лица, форму лица, волосы, одежду, фон и композицию. Затем сопоставляет их с общими закономерностями из обучающих данных: материалами про стиль, портретную съёмку, визуальное восприятие, моду и уход за образом.
На ответ влияет три вещи:
- качество фото: свет, резкость, ракурс, фон;
- формулировка промта: «оцени внешность» и «помоги улучшить образ» дадут разные ответы;
- данные, на которых обучалась модель: общие представления о стиле, фотографии и визуальной культуре.
Доверять такому разбору можно только как совету по фото и образу. ChatGPT может подсказать, что портит кадр, какой ракурс лучше, какие цвета или причёска смотрятся удачнее.
Но оценкам вроде «7 из 10» доверять не стоит. Это не объективный замер внешности, а вывод по одному снимку и конкретному запросу.
Промт для оценки внешности в ChatGPT по фото
Вот базовый промт:
Создай чистый, минималистичный и премиальный отчёт по внешности на основе этого фото. Оформи результат в стиле дорогого аналитического отчёта: белый фон, чёрный текст, тонкие линии, скруглённые карточки, аккуратная сетка, сдержанная люксовая эстетика. Добавь простой контурный рисунок лица по фото. Сделай честный разбор внешности: симметрия лица, пропорции, форма лица, линия челюсти и скулы, состояние кожи, волосы и причёска, выражение лица, общее впечатление от образа. Дай понятные оценки по каждому параметру, но не делай унизительных выводов и не преувеличивай комплименты. Отдельно укажи сильные стороны внешности, зоны для улучшения, рекомендации по уходу, причёске, одежде, аксессуарам и стилю, а также советы по самому фото: свету, ракурсу, фону, позе и выражению лица. Пиши честно, конкретно, без чрезмерной лести. Весь текст в отчёте — на русском языке.
Скопируйте промт целиком, вставьте в чат и выберите режим «Создание изображений». Перед этим загрузите селфи или другое портретное фото: чем выше качество снимка, тем точнее разбор. Выбирайте кадр, где лицо хорошо видно — без фильтров, тёмных очков, плохого света и сложного ракурса.
На выходе вы получите визуальный отчёт по фото: краткий разбор, оценки по отдельным параметрам, сильные стороны образа, зоны для улучшения и конкретные рекомендации по причёске, уходу, одежде, аксессуарам, свету, ракурсу и позе. Такой отчёт лучше воспринимать не как «оценку красоты», а как подсказки по образу и фото.
Дальше можно продолжить работу с разбором в этом же чате. Например, попросить ChatGPT подобрать причёску, собрать образ для аватара, резюме, сайта, соцсетей или дейтинга, сравнить несколько снимков, предложить цвета в одежде, объяснить, какой ракурс работает лучше, или составить короткий план перед фотосессией.
Либо используйте специальные версии промта ниже.
Промты для анализа волос, кожи и макияжа
Принцип тот же: загрузите селфи хорошего качества, вставьте нужный промт и уточните задачу, если нужен разбор под конкретный образ, съёмку или повод.
Промт для анализа волос и подбора причёски:
Проанализируй мои волосы и причёску по загруженному фото как стилист по волосам. Учитывай форму лица, длину волос, объём, густоту, линию роста, пробор, укладку, цвет волос и общее впечатление от образа. Не оценивай привлекательность и не делай выводов о возрасте, здоровье или других личных признаках. Скажи, что сейчас выглядит удачно, что делает образ слабее и какие варианты причёски подойдут лучше. Предложи 5 вариантов: самый безопасный, более стильный, для делового образа, для мягкого женственного образа и вариант, которого лучше избегать. Для каждого варианта объясни, почему он подходит или не подходит. Отдельно дай советы по укладке, длине, окрашиванию, пробору, аксессуарам для волос и фото-ракурсу. Пиши честно, конкретно и без чрезмерной лести. Весь ответ — на русском языке.
Промт для схемы и подбора макияжа:
Проанализируй моё лицо по загруженному фото как визажист и визуальный стилист. Учитывай форму лица, посадку глаз, брови, губы, скулы, тон кожи, контрастность внешности, выражение лица, свет и общий стиль фото. Не оценивай привлекательность и не делай выводов о возрасте, здоровье, этничности или других личных признаках. Составь понятную схему макияжа: тон, коррекция, румяна, брови, глаза, губы, хайлайтер и финальная фиксация. Подбери 3 варианта макияжа: дневной, деловой и вечерний. Для каждого варианта объясни, какие оттенки, текстуры и акценты лучше использовать. Отдельно укажи, чего лучше избегать: неподходящие цвета, тяжёлые линии, перегруз тона, неудачные акценты. Пиши честно, конкретно и без чрезмерной лести. Весь ответ — на русском языке.
Промт для анализа кожи и советов по уходу:
Проанализируй состояние кожи по загруженному фото как визуальный консультант по уходу. Учитывай только то, что видно на снимке: тон кожи, текстуру, блеск, сухость, покраснения, неровности, следы усталости, качество света и влияние макияжа или фильтров. Не ставь диагнозы, не определяй заболевания и не делай выводов о здоровье. Объясни, что на фото выглядит удачно, что может портить впечатление кожи и какие факторы могли исказить результат: свет, ракурс, ретушь, фильтр, качество камеры. Дай аккуратные рекомендации по базовому уходу: очищение, увлажнение, SPF, мягкое отшелушивание, восстановление барьера и подготовка кожи перед фото. Отдельно укажи, с какими вопросами лучше обратиться к дерматологу или косметологу, если проблема сохраняется. Пиши честно, конкретно и без запугивания. Весь ответ — на русском языке.
Как получить пользу от этих промтов?
Не относитесь к ответу ChatGPT как к финальному вердикту. Нейросеть может точно подметить отдельные вещи: что причёска утяжеляет лицо, цвет волос делает образ бледнее, форма бровей меняет выражение, макияж перегружает черты, а одежда не совпадает с общим типажом.
Но в вопросах ухода за кожей, волосами и здоровьем ей нельзя доверять вслепую. Если есть акне, раздражение, выпадение волос, аллергия, воспаление или другие заметные изменения, лучше обратиться к дерматологу, трихологу или косметологу.
Зато такие промты полезны для работы с образом. Они помогают понять, какие черты стоит подчеркнуть, какую причёску попробовать, какие цвета в одежде и макияже подойдут, что смягчить или, наоборот, усилить, какие референсы показать мастеру и с чего начать обновление внешности.
Главное — не спрашивать «насколько я красивый/красивая». Спрашивайте конкретно: что подчёркивает внешность, какая причёска подходит к форме лица, какие оттенки освежают образ, какой макияж раскрывает черты, что стоит изменить без радикальных решений. Тогда ChatGPT не оценивает, а помогает составить план работы над внешностью.
